Меню

Реклама


  • Как делать индийский массаж головы

     

    Хороший массаж способствует процессу выздоровления, снимает психологическое напряжение, боль, улучшает кровообращение. Эффективность индийского массажа головы, известного также как Champissage ("чампи " в переводе с индийского - массаж), основывается на альтернативных принципах медицины, касающихся энергетических потоков и чакр. Популярность этого уникального древнего целительного искусства, тысячелетиями использовавшегося в аюрведической системе, стремительно растет в современном мире.

    Почему бы и вам не освоить искусство массажа головы?

    Основные шаги ингдийского массажа головы

    1. Найдите спокойное место для массажа, где вас ничто не будет отвлекать.

    Усадите своего клиента в удобное кресло. Объясните ему все ваши действия и попросите его предупреждать вас о любых дискомфортных ощущениях, если таковые появятся. Встаньте сзади него, положите свои руки ему на плечи и оба сделайте несколько глубоких вдохов.

    2. Массируем плечи

    • Мягкими движениями помассируйте трапециевидную мышцу, передвигаясь в стороны от шеи к плечам.
    • Повторите три раза, усиливая давление по мере продвижения к плечу.
    • Затем большими пальцами рук делайте круговые движения, массируя области по обеим сторонам позвоночника чуть ниже воротниковой зоны.
    • Продолжайте круговые движения снизу вверх, массируя шею, пока не достигнете линии волос. Вернитесь к позвоночнику и повторите эти движения дважды.

    3. Положите свои руки (предплечья) по обеим сторонам шеи клиента и перекатывайте их по направлению от шеи к плечам, поворачивая запястья. Приподнимите руки, сдвиньте их сантиметров на пять в стороны от шеи к плечам и повторите движения. Достигнув плеча, вернитесь к центру и выполните эти движения еще два раза.

    4. Встаньте сбоку от клиента, поместите одну руку на основание его шеи, вторую положите ему на лоб (удерживая голову от падения вперед). Выполняйте поглаживания шеи по обеим сторонам позвоночника большим пальцем руки с одной стороны и остальными с другой, двигаясь снизу вверх и не надавливая непосредственно на позвоночник. Достигнув линии волос, задержитесь там на несколько секунд, оказывая легкое давление на затылок. Опустите руку к основанию шеи и повторите движение. При очевидном напряжении в мышцах шеи можно добавить круговые поглаживающие движения снизу вверх. Повторите пять раз. При выполнении последнего движения, задержите вашу руку на несколько мгновений у линии волос.

    5. Слегка наклоните голову вперед, но без усилий и напряжения мышц. Затем верните ее в вертикальное положение и постепенно отклоните назад, безо всяких усилий, в соответствии с естественным вращением головы. Повторите движения головой вперед и назад три раза, помня о том, что они должны быть свободными и естественными.

    6. Встаньте позади клиента и распустите его (ее) волосы, если они заколоты. Выполните массаж волосистой части головы. Можно использовать масло индийских трав, нанеся его равномерно на кожу. Применение масла окажет успокаивающее действие не только на кожу головы, но и на весь организм в целом и предотвратит возможные повреждения кожи. Выполняйте круговые движения пальцами и основанием ладони, подобно втиранию шампуня. Двигайтесь по направлению к макушке головы, слегка потягивая кожу основаниями ладоней. Затем таким же образом помассируйте другую часть головы. Повторите движения четыре - пять раз, массируя постепенно всю голову.

    7. Положите одну ладонь на лоб клиента, основание второй на его затылок.

    Энергично массируйте кожу головы основанием ладони. Растерев одну сторону, смените руки и повторите массаж с другой стороны.

    8. В течение минуты растирайте кожу головы кончиками пальцев энергичными движениями обеих рук.

    9. Легкими поглаживаниями волос по направлению ото лба назад отклоните слегка голову клиента, помассируйте линию бровей и виски круговыми движениями. Повторите три раза.

    10. Завершите массаж головы легкими и медленными поглаживаниями ото лба к затылку. Поглаживайте голову около минуты, постепенно ослабляя давление ваших рук до полного прекращения их контакта с ней.

    Несколько советов

    • Тихая музыка и зажженные свечи создадут более расслабляющую атмосферу.
    • Масло перед использованием лучше слегка подогреть.
    • Следите за тем, чтобы ваш клиент полностью расслабился.

    Предостережения при массаже головы

     



  • На главную